Budismo Zen: 10 enseñanzas de Buda

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A lo largo de su vida, Siddharta Gautama (Buda) tomó decisiones que le fueron alejando cada vez más de las presiones sociales que tenía al ser un príncipe. De tal manera, después de realizar mucha introspectiva y meditación, compartió a los que tuvieron la suerte de escucharlo una serie de consejos que tenían como objetivo […]

Budismo Zen: Dale espacio a tus pensamientos

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El budismo Zen y los pensamientos De acuerdo con Puddicombe (2013), hubo un trabajo de investigación que salió de Harvard recientemente, que dice que en promedio nuestras mentes se pierden en pensamientos casi 47% del tiempo. Es decir, que nuestra mente pasa la casi la mitad de nuestra vida vagabundeando de aquí para allá, lo […]

Budismo Zen: Acepta tus sentimientos

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Dentro de la cultura en que nos desenvolvemos, un sentimiento es un estado de ánimo que se produce por causas que impresionan al individuo, generando así sensaciones de alegría y felicidad en algunos momentos o de dolor y tristeza en otros. De acuerdo con Dyer (2007), los sentimientos son una consecuencia de los pensamientos, de […]

Budismo Zen: Cuida tu cuerpo

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Budismo Zen: Cuida tu cuerpo Derivado del ritmo de vida que la mayoría de las personas tenemos que vivir tendemos a olvidar nuestro cuerpo y su cuidado a menos que suframos alguna enfermedad o dolencia que nos impida continuar nuestras actividades de manera cotidiana y acelerada. Por esa razón, nuestro amigo, el monje budista Tai […]